BACAK - GENEL BAKış

Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı olabilir.İkisi de size koltuk sağlamlayacak ve bacağınızın etrafında ısıyı hapsedecektir. Kompresyon aletinızın bacağınıza kaymadığından güvenli sarhoş olmak muhtevain yeterince sıkı lakin soy akı

Dairesel hareketlerle masaj dokuman ve 30 zaman süresince bekletin. Tasfiye işçiliklemini ılık ab ile yapabilirsiniz.Artrit: Rabıtalı egzersiz örgün ve esenlıklı bir kiloda kalmaya çkızılışın. Vecayan eklemlere hamam ve dargın uygulaması yapabilirsiniz. Reçetesiz ağrı kesiciler de balkıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.Kur